ストレスでニキビができたことがある人100%!食べてニキビ改善&予防できる!

んにちは、おみずです!

 

 

あなたは

普段ストレスを感じることはありますか??

 

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実は
ストレスでニキビなどの

肌荒れを起こしたことがある人は…

 

 

なんと!

100%

だそうです。

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なぜ

ストレスでニキビ
ができてしまうのでしょうか。

 

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それは

ストレスを感じたときに

分泌されるホルモンは

男性ホルモンの分泌を

促す作用もあります。

 

 

そのため

強いストレスや

慢性なストレスが続くと…

 

 

男性ホルモンの影響で

皮脂の過剰分泌角質

が厚くなります。

 

 

その結果、

毛穴詰まりが起こります。

 

 

毛穴に皮脂が溜まると

毛穴の常在菌である

アクネ菌が繁殖し、

 

炎症を起こすのです。

 

 

それがストレスニキビです。

 

 

なので今回は


食べてストレスニキビを

を改善させる方法

 

ご紹介します!

 

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このことを知っていると



ストレスニキビ対策

ができます✧*٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

 

 

また

毎日の食事で意識するだけで

ストレスニキビ改善になり

 

 

さらに

ストレスニキビの

予防にもやります!


 
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しかし
この内容を知らなければ

 

ストレスニキビによるストレスで
毎日鏡を見るのも嫌に…

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さらに

年々若い頃とは違い
にきびも治りにくい

と感じませんか??

 

 


今回は

 

あなたの食生活に
ある食べ物を

ちょい足しして

 


ニキビの原因となる

 

皮脂の分泌量を調整したり、

皮膚や粘膜を

健全に保つ働きをする食べ物の

 

ご紹介をします!



「食べることが大好き」

 

「ストレスニキビ、

なんとかしたい」

 

 

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と思ってる方は

最後まで読んでください!

 

 

 

ズバリ!

 

ビタミンB群

 

例えば…

ビタミン2 納豆、ヨーグルト

ビタミン6 魚: マグロ サバ サケ

 

 

 


なぜ

ビタミンB群なのか

 

 

なぜなら
ビタミンB群
肌の新陳代謝を上げ
肌にハリと弾力


を与えます。


不足すると…


皮脂のコントロール
がうまく行がなくなるので
ニキビができやすくなります。




 

今すぐ

 

納豆、ヨーグルト

マグロ サバ サケ

 

どれか1つをメモして

スーパーで、メモを見返してみて下さい!

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最後までご覧いただき

ありがとうございました♡