毎日あるものを食べて、美肌に?!

んにちは、おみずです!

 

今回は

 

毎日あるものを食べて

美肌を手にいれる方法

 

をご紹介いたします。

 

 

 

 


 

「どんな食べものかな?」

 


「高い食べ物は続かない」

 


 

と疑問を持ったあなたに

読んでいただきたいです

 

 

 


 

小腹が空いたときに

パクパクŧ‹"ŧ‹"(*´༥` *)ŧ‹"ŧ‹"

 

 

 

簡単で

無理なく

なにより

美味しくいただけます

 

 

 

 

これまで

 

油物はニキビの敵だ!

 


よく耳にしたことはありませんか?

 


実は

油分は体に必要です!

 

もちろん

ジャンクフードは悪質な油分なので

体に良くないことは

ご存知かと思います。
 

 

しかし


良質な油分のアレを食べれば

 


あなたは

お肌以外にも

髪・ボディの

美しさも手にするかもしれません

 

 

 

最近はよく見かけます

どこでも手にいれることができます。

 


f:id:Mizuumi:20200228144322j:image

 


 

ニキビ顔ばかり

気にしているけど

 


年々

髪はパサパサ

ボディも乾燥

してきていませんか?

 

 

 

 

顔ばかり気にして

他のところをケアできていなかった…

 

 

でも大丈夫です!

 

 

これを食べれば

心配ありません

 

 

 

キレイはつくれます!

 


 

この食べ物を

普段の食生活に

ちょっと加えるだけです

 

 

 

しかし

この記事を最後まで

読んでいただけないと

 

 

こんなことが

起こってしまうかもしれません…

 

 

4月は新しい人との

出会いがたくさん

 

f:id:Mizuumi:20200228144452j:image

 

あの人と仲良くなりたい!

 


初対面では

相手にいい印象を

残したいですよね。

 

 

 

人の第一印象は

3秒で決まると

言われています。

 

 

その

50%以上

が視覚情報

 

 

つまり

 

初対面で

目から入ってくる情報が

圧倒的に多い

 

ということなんです。

 


f:id:Mizuumi:20200228144516j:image

 


 

そんな時に

 


「この人肌汚ないな」

 

「不潔そう」

 


なんて思われたくないですよね。

 

 

こんなふうに思われたら

自信がもっとなくなります

 

 

自分が一番お肌のことで悩んでいるのに…

 


人から指摘されるなんて…

 

 

その場では笑って過ごせるけれど

本当は泣いてしまいたいぐらい

 

 

f:id:Mizuumi:20200228144535j:image

 

 


 

1日でも早く美肌になるために

この記事を最後まで読んで

 

 

 

ニキビを改善して

心も体も

美しくなりましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

f:id:Mizuumi:20200228144545j:image


ニキビを改善し

美肌を手にすることができる食べ物…

 

 

それは

ナッツです

 


 f:id:Mizuumi:20200228144601j:image

 

 

「ナッツ?!?!」

 

「どんなナッツなの!?」

 


 

実は

ナッツによって

効能が違います

 

 


オススメは

無塩

マカダミアナッツ

6−8粒

 

f:id:Mizuumi:20200228144607j:image

 

 

輸入物が多いお店

カルディや成城石井

購入できます

f:id:Mizuumi:20200228144618j:image

f:id:Mizuumi:20200228144707j:image

 


もちろんお近くのスーパーでも

手に入ると思います!!

 



おみずポイント①


無塩ナッツを買うこと

 


ご存知の方も多いと思いますが、

塩分の取り過ぎは 

 

むくみ や 血管の病気

 

にもつながるので

要注意です!

 

 


ナッツは脂肪分が多く

カロリーが高い

 

 

こんなイメージを

持っていませんか?

 

 

確かに

高カロリー&高脂肪

です。

 

 

ただ

どんなものでも

食べ過ぎは

体に悪いですよね

 

 

適量があります!

 

 

それが

 

マカダミアナッツ だと

6〜8粒

で十分です!

 


ナッツに含まれる脂肪は

体に必要な

良質な脂肪分

です

 


「オメガ3脂肪酸

 

という体内で作ることが

できない脂肪

ナッツ

摂取できてしまうんです

 

 

すごいと思いませんか??\(*´▽`*)/

 

 

 

効能

▶︎マカダミアナッツ


血液をサラサラにする

生活習慣病の予防

美肌効果

 

 

摂取量:6〜8粒

 

 

〜毎日お仕事で頑張っているあなたへ〜

 


ナッツを持ち歩いて

小腹がへったら

パクパクするだけŧ‹"ŧ‹"(*´༥` *)ŧ‹"ŧ‹"

 

 

朝にパクパク

もちろんOKです!

 

 

せっかくなので
他のナッツの効能も

ご紹介しますね!

 

 


▶︎アーモンド


アイチエイジング効果 

生活習慣病予防

便秘解消

 


摂取量:10粒


※ビタミンEには、

アイチエイジング効果があります。

アーモンドには

ビタミンEが豊富

 

アーモンドの最大の

特徴なんです

 

 


▶︎くるみ

 

ポリフェノールが多い

抗菌作用はナッツで一番

精神の緊張緩和

寝つきをよくする

 


摂取量:10粒 

 

 


さて

ここまでご覧いただき

ありがとうございます。

 

 

 


今すぐ

お近くのお店へGO〜

 

 

お店に行っていただくと

わかると思いますが、

 

 

今はミックスナッツ

というものがあります。

 


あれは

私たちのために

作られたものかも

しれません笑

 

 

 

※ただ注意点がございます。

 

ナッツアレルギーの方は

お体のためにも

控えていただきたいです。

 

 

 

まずは

美肌効果のある

マカダミアナッツを食べて

 

 


スッピンが

キレイな肌にしましょう(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

 

 


最後までご覧いただき

ありがとうございました♡